朱一龙在《我和我的祖国》身姿挺拔腿超细，是为了契合电影里面军人人设的需要，为了使自己身姿挺拔腿超细，朱一龙进行了高强度的训练，之所以说男孩子腿比女孩子细，是相对来说，不是绝对的吧。
《我和我的祖国》饰演护旗手宋月强的朱一龙，为了演好重要的护旗手这一角色，朱一龙的努力与蜕变。首次饰演军人角色，对于只在学校时参加过短暂军训的朱一龙来说，这确实是一次挑战。而这一次他饰演的还是代表着国家形象与军人整体素养的护旗手，这对于一名军人来说，不仅要求仪态上的英姿飒爽，还需要具备坚毅的品格。要想通过大银幕精准地将军人的形象完美呈现，朱一龙则必须要在最短的时间内，将自己彻底代入到一名护旗手的身份中。
朱一龙就坦言因为自己第一次饰演军人的角色，站姿与行走的仪态由于长时间的习惯养成，距离达到一名合格的护旗手标准还有着巨大的差距。而为了能在短时间内将自己的状态调整到符合要求，朱一龙在私下里苦练军姿，拍摄期间，几乎每天都用头顶着一杯水在剧组扳正自己的军姿。
另一方面，踢正步也是护旗手的标志，而朱一龙也表示，因为自己平时比较随意，走路的仪态相比起护旗手来说，实在过于散漫，踢出的正步腿打得不够直，也不够有力。而为了能尽快矫正自己，朱一龙不仅绑腿练习站军姿，为了整体看起来更挺拔，甚至身后背着十字木板，腿上绑着绷带，头顶着水杯苦练。而这一系列的训练，也让他感受到要成为一名护旗手需要付出的艰辛与努力。同时能够被选为护旗手，也是一件极其骄傲与自豪的事情。
坦言后悔自己在上学期间没有认真参加军训的朱一龙，这一次为了能够演好护旗手，也算是将自己之前没有认真参加军训的那段时光全部补了回来。
台上一分钟，台下十年功，没有人是天生长成身姿挺拔腿超细，在背后都是付出了巨大的努力吧。而男孩子相对女孩子来说腿细，大概也是运动的原因吧。
我最喜欢电影《我和我的祖国》里面《回归》小片段里面和英国人争分夺秒的那句"听见国歌你就升旗，一秒都不许晚！
从国庆放假之前，就一直期待《我和我的祖国》这部电影，看完《我和我的祖国》后，我非常激动，难以平复自己的心情。影片是由七个故事组合而成的，分别记录了七个自新中国成立以来发生的重大事件背后的小故事。我觉得这真是的一部经典之作，配合着十一国庆节祖国母亲七十周年的生日上映，堪称完美。
我觉得这部电影还是挺有叙事性的。故事分为七个小环节，在第一个《前夜》中我觉得“立国大事，治远必鞠躬尽瘁。”是最经典的台词，对我们而言，对所有人而言，我们都应该做到鞠躬尽瘁，尽心尽力。在第二个环节《相遇》中我觉得“三年为什么不给个信儿，哪怕门里塞张条儿呢？”是很经典的，可能看似这句话很简单，其实包含着很多情感。其实哪有轻易的现世安稳，不过是有人为你耗尽年华罢了。
我觉得最让我激动的便是在《夺冠》这一部分产生的画面。还有《夺冠》中那句“爸，咱们家天线太烂了……女排三连冠，我太激动了……”那一天所有的欢呼都是为了中国女排夺得冠军。还有《回归》中的那句“0分0秒升起中国国旗，这是我们的底线。”是我们对五星红旗的尊重，对祖国的尊重。
我觉得最搞笑的便是在《北京你好》里面的几句台词。《北京你好》“牛掰格拉斯，歪瑞嗨皮啊！”北京你好，2008奥运会的召开是我们所有中国人的记忆。还有那句“孩子们，那是属于你们的星星，快追！”我们都是追星人，追着星星回家。
《我和我的祖国》朱一龙出演陆军，但是网友们说朱一龙仪态差，走正步的时候也不标准，摆臂的力量也不够。 果然看的人都是键盘侠，不如你去演好吗？演员并不是真正的军人，他既然出演了这个角色，自己肯定也想尽最大的力度去把角色演好，谁会想故意往差演，所以说对别人宽容一点吧！
在一次采访中，朱一龙也表示，他已经习惯了随心所欲的生活，所以他的身体一直有驼背等问题。 这些都是训练中需要纠正的地方，通常在拍摄电影时，他会想办法来完善自己的姿势，只为了能够让整体的效果看上去更好更完善。所以说，每一个人都有他的不容易，黑别人真的是一件很没有意思的事情。
现在虽然言论自由，每个人都有他发表自己意见的权利，但是请对每一个人都宽容一点吧，别去当一个键盘侠，他们已经很努力的去训练，很努力的去出演好自己的角色，每个人都为此竭尽全力，甚至在喊卡的那一刻才能松掉一口气，他们的表演不能出现一点的错误，不能有一点的差池！
可谓人红是非多是真的，不管是朱一龙也好，其他的明星也好，只要红起来就有人说这个说那个的，每个人都有自己的意见，所以反过来想也是一件好事。有人黑你说明你是真的被很多很多的人关注，但是每个人都不可能得到全部人的喜爱，做最好的自己何必管别人。