口渴一般是阴虚，吃点补阴的丸药，药店都有
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多饮水有益，是众所周知的事，然而每个人饮水量的个体差异极大，有人除了三餐饭菜外终日不喝水，也有人整天茶杯不离手，是不是有个客观的“标准”呢？医学家认为，关键是保持体内水的代谢平衡为准。 在正常情况下，机体每天损失的水分有：尿液１４００毫升，粪便含水１００毫升，气温低于２５℃皮肤无感蒸发水分５００毫升，呼出气体中含水分５００毫升，合计“支出”２５００毫升。我们从一日三餐混合膳食中补充水分１０００毫升，体内营养物质氧化约产生３００毫升代谢水。因此，应该从膳食途径以外补充１２００毫升的饮水。按一杯水２００毫升计算，成人一天喝五六杯水较为合适，营养学家认为这只是一个下限。 其实，人每天对水的需求量是与身体的素质、体重、生活的气候条件、体力活动的多少等因素相关的。美国在发动海湾战争时，除了检验武器系统和进攻能力等军事目的外，还进行了在各种情况下究竟每天需喝多少水的试验。对于多国部队的士兵，在５０℃高温的极端条件下每天必须喝１２０００毫升水，而在有军事行动时甚至要喝水２４０００毫升。 生活在温带气候下的人们通常喝水少，许多人实际上经常处于一种近乎脱水状态。影响正常的生理机能，这很可能会增加患肾结石的危险，使心血管系统处于非正常状态，损害消化系统的机能，还会引起头痛，甚至肌肉和关节疼痛。 按常规，体重７０公斤的男子每天应当喝水３０００毫升，体重５５公斤的妇女的正常饮水量是每天２０００毫升。如果体重超过上述数字，每增加６公斤应多喝２００毫升。倘若你从事的是重体力劳动或是运动员，必须增加１０００毫升。水是构成人体组织的重要成分，能使一切生命活动得以顺利进行。当然，饮水也不可过量，人体在短时间内进水过多，会发生水毒，遭致杀身之祸
一、补充人体必需的水分。 二、有利于稀释血液。 三、有益于新陈代谢。 四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。 五、可以通便。 六、易食物的消化。 七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。 八、可以防眼干，避免视力快速下降。 多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！ 以上只说了几点好处，实际上数不胜数。多喝水，保健康
有的人时常感到口渴，老是想喝 水，但有时自己都已经很注意大量补 充水分，仍然不能摆脱口渴的状况。 吉林省健康协会副会长宋恩来教授 说，经常出现口渴的情况要注意，这 可能是肌体出现某种疾病的信号。 原因一：人体内缺水导致口渴 当天气炎热、做重体力劳动、失 血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温（中 暑）而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的 口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干 瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。 解决办法：因食盐摄入量过多而产生的口渴，如每天能吃一顿无盐饮食口渴 症状即可消失。实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于 脱水。一般来说，成人每天大约需要2200毫升水，从食物中可获得1000毫升水， 其他的1200毫升则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要。当体内水分一旦 恢复平衡，这种“保护性”口渴即随之消失。 原因二：因糖尿病引起的口渴 激素的作用之一是协调人体内水、盐的代谢。一旦这种激素的平衡遭到破 坏，它就会引起经常性口渴。很多糖尿病患者血糖过高，就会使其尿量猛增。这 时，尽管大量饮水，仍会感到口渴难忍。 解决办法：如果糖尿病患者在服用胰岛素或降糖药期间依旧觉得口渴，这就 说明其病情在加剧。遇有这种情况，应前往医院查血糖，并立即开始服用降葡萄 糖含量的药，同时要保证每天水的生理需要量。 原因三：脑损伤引起的口渴 有些人在脑损伤或神经外科手术后也会口渴。患者往往在一天，甚至一小时 之内就能致命，非常危险。这时，尿崩症加剧。患者每天要喝10升，乃至20升 水。这是因为患者体内缺少所谓“限制排尿激素”的缘故。 解决办法：当家中有脑损伤或神经外科手术后的患者，家属就更应细心照 顾。因为发病急，出现上述症状后应即刻前去看神经科医生。 原因四：激素过剩引起的口渴 患有甲状腺亢进的人经常会感到口渴，而激素过剩往往也会导致患者牙齿脱 落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦，从骨头中流失的钙甚至能将 尿染成白色。 解决办法：一旦出现上述症状，应尽快请内分泌学家诊治。控制甲亢，平衡 代谢才能缓解口渴症状。 原因五：肾病引起的口渴 患有肾病的人也会经常出现口渴的症状。这是因为肾已经丧失保持水分的能 力，因此需要大量的水。肾病有多种，其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等 都会引起口渴。在排尿量减少和出现浮肿时，患者仍然会感到口渴。 解决办法：这种情况下出现的口渴证明其肾功能不全。遗憾的是，这种极其 危险的现象常常不能被及时发现。即使发现，已为时过晚，以至于患者只能借助 于血液透析，或肾移植延续生命。所以，及时注意口渴，也就是使肾免遭进一步 损害。一定要及早到肾病门诊进行对症治疗，不能用大量饮水来解决肾病引起的 口渴。 原因六：用药不当引起的口渴 大家会有这样的感觉，有时吃药后，就会感到口干舌燥，这是用药不当引起 的口渴，因为有些药物使用不当可以导致机体水与电解质失衡。另外，就是某种 特殊的药物引起的口渴。如：服用降压药就会引起口干，这是因为有些降压药减 少口腔腺体的分泌的缘故。 解决办法：有些患者采取大量饮水的方法，但是往往不能解决问题，且大量 喝水对高血压患者还有害。这时应咨询医生，同时更换利尿药或减压药。 原因七：不明原因的口渴 另外还有一些不明原因导致的口渴现象，这是一种令人非常讨厌的疾病，令 医生和患者都很挠头。而患有这些不明原因口渴的患者多半是女性。她们除了会 莫名其妙地感到口渴外，还会出现任性、动怒和好斗的现象。 解决办法：这往往是一种神经精神性口渴。遇有这种情况，患者不妨骗一下 自己的身体，如举起水杯，连续做几个吞咽动作。还可用水湿润一下嘴唇，有时 可产生消渴的快意。
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