脾虚是个很复杂的表现，要全面调理才好。青岛有个中医很好，应该是李福海，听老人说起过。
亚健康
传统医学中的“亚健康”
我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。
“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到，有了疾病除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有日：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缨、防患未然”的重要。
现代医学中的亚健康
依你所述，可能是脾阳虚而湿重所致。脾阳虚则食少便溏、身困体乏、少气懒言，恐怕还畏寒肢冷尤其在冬春季节。脾虚则水湿不运，湿聚则多半体胖身重困倦。寒湿内聚，若是女子恐怕还白带异常或月经异常。建议找好中医调理。
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