是自己太不自信了。如何建立自信心
①建立自信的具体方法
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
(三)把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢？”或者“你认为那边的女士要去做什么呢？”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
(四)练习当众发言
拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。
(五)咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然‘砰’的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来，也跟着下车，准备痛骂他一顿。“但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：‘朋友，我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，我的敌意变成了友善。”
咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。要控制、运用笑的能力。
(六)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来
内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。
(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感
有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。
《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修，他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说：“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方，那么，这位女人即使再三对镜梳妆，或明知自己的皮肤黑黝，也会毫不在乎。这样一来，她就能专心于化妆，而且总觉得自己不失为迷人的女性。
接着，卢克莱修奉劝我们不妨将“骨瘦如柴”改说为“可爱的羚羊”，把“喋喋不休”改说为“雄辩的才华”。不同的语言可将相同的事实完全改观，而且也给人以不同的心理感受。
总之，运用肯定或否定的措词，可将同一件事实，形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事，诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，当然驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。
(八)自信培养自信
如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。
缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体，提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生，并且举办比赛。以下是那里的工作人员说的。他(她)们到各大学、到大街上，看到美丽的人，就把小册子拿给他(她)们看，请他(她)们参加这个比赛。从地方到中央，举办一次又一次各种的比赛。然而，大家变得愈来愈美，简直让人看不出来。那里的工作人员说：“大概愈来愈有自信了吧！”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度，使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”，这种肯定生活的态度产生自信，使这些人显得更美。丹麦有句格言说：“即使好运临门，傻瓜也懂得把它请进门”，如果抱着消极、否定的态度，即使好运来敲自己的门，也不会把它请入内。机会来临时，更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外，也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”，这些事看起来容易其实不简单。但是，只要下定决心去做，就做得到。如果能在声音中表现得有笑容，那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为，如果声音带着亲切的笑意，人们就会想和你交谈，然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时，如果用有笑容的声音说话，对方听了舒服，自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地，不仅会让对方不舒服，自己也会不痛快。用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好，喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对他人不必要的恐惧。因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。
其实很多时候不是你性格内向的原因 静下心来想想 你会发现 很多时候不是你不会说 而是你不想说 很多人想不到你所想到的深度和广度 这样的人很容易和大家有语言上的隔阂 俗话说话不投机半句多 但是 你要了解的是 这个绝对不是缺点 你现在所要做的事 在自己思考的基础上 适量的了解 一般大众所看问题的角度和态度 使者站在他人的立场上 由他人的眼光看看问题 你就会和大家有很多共同语言 而你需要正视的是 社交是很廉价的 正真能够理解你的 人 一定适合你思想深刻的人 而这种人会和你一样了解你的处境 和你心态一样 至于其他的很多时候费了心思 到最后也只是浪费时间而已
我是11岁的小女孩，因为不善言辞，所以感到一种无法表达自己真实的想法等，因此经常通过写作文等方式，来讲清自己的想法。所以在班级里，实话实说，我的作文是最好的。但我还是想通过面对面交流。请问有什么妙招吗？这是我写的作文，也许看了会有什么好方法。
《走丢了》
2011年04月04日 星期一 天气：
我9岁时还走丢过，所以提醒各位网友注意自己的孩子。
这件事啊，在我的脑海里挥之不去，那种从未有过的恐惧。是很刻骨铭心的。那是2009年暑假，具体日期记不得了，似乎是7月24日，又像是7月26日，真记不得了，明明背课文是很快的嘛！
我们在新华书店，一起去的还有舅舅、舅妈及比我小1岁的弟弟。我是个“小书迷”一看到书就废寝忘食。《小公主》！公主类型的书我可最喜欢。我立马扑了上去。看到里面一个个公主是那么美丽善良，我真舍不得离开，自己还想：我也要那么善良！要回去了，我哪舍得跟书说“再见”呀！
记得舅妈先说了一句：“我再等等你哦！30分钟后我会再上来的。”
舅舅牵着舅妈的手，对我说：“快！要回家了。你想看就呆在这儿吧！”说完便没理睬我。
我毫不在意。不过我想：“他们怎么不理我了呢！不要我了吗？”现在想想，我当时的想法真愚蠢，他们怎么会丢下我不管了呢？他们是我的亲人呀！
不过我仍在看书，丝毫不注意后边。这本《小公主》足有一本字典那么厚，我终于看完了，我站起身，将书重新放回书架。我看了看后边，啊！舅舅呢？舅妈和弟弟呢？连影子都没有。我心里一下子像压了块大石头似的，懵了。回想起当时的情景，还真有点后怕。于是，当时站在那里不知所措的我环顾了整个二楼阅览室，没有他们的身影。
我走下楼去，打开了书店大门，走出了书店。那时候真笨啊！竟会这样以为：“他们是真不要我了！”我记得非常清楚，我肯定哭了。我眼里开始闪动泪花……眼泪夺眶而出，一滴，两滴，三滴……就像断线的珍珠滚落下来，地上出现了一个个小水塘，折折射出我焦急、恐惧的样子。
走过坑坑洼洼的小道，刺耳的电钻钻墙的声音时我又填一份恐惧。我任凭脸上泪流满面，发疯似地跑着，我跑到了停车场，一看，连舅舅的车都不在。他们真的不管我了！我当时这样胡思乱想着。我继续乱跑着，想自己跑回舅舅家。可谁知道呢，我对回去的路根本不熟悉，最后迷了路。
有几个好心人问我原因，我一边哭一边说：“没事……”又匆匆跑开。当时真生怕人家是人贩子。
最后，来到一个理发店门口。我也不走了，生怕也许现在还可以找回书店，再去可就要离开舅舅舅妈和弟弟罗！我极力镇定自己的情绪，可太紧张还是什么，无法停止嚎啕大哭。理发员叔叔从理发店出来了，问我：“你怎么啦？是不是走丢了？”
“是……是的。”我吓得话都说不清了。我当时也生怕理发员也是人贩子，但抱着试一试的心态，想：相信他一回吧！
“好，进来吧。”
“好的……我进来……”
开始我很紧张，还是不停的哭。后来叔叔安慰了我几句，我终于停止了哭泣。叔叔倒了杯热气腾腾的水。我小心的喝了一口，确定自己没事，便一饮而尽。
这时，叔叔问我：“电话多少？”“我不知道舅舅的，但知道妈妈的。我先打给妈妈吧，再让妈妈打给舅舅。”说完，便报了一遍妈妈手机号码。
“好，我打给你妈，你等。”叔叔拨通了电话号码。
我坐在椅子上等。十分钟过去了，舅舅舅妈领着弟弟出现在了理发店门口。我心中的石头终于落地了。舅妈红肿着脸，两条泪痕还清晰地挂在舅妈脸上，显然刚才焦急得哭了。她骂了我一句：“你这小赤佬，就会乱跑，你怎么可以跑出商店门啊！”
“对啊，不能跑出店门！你在商店里还好找些，我们又绝对不会丢下你不管。你可以和服务员说一声，搞个广播嘛！以后在商店里走丢了，一定不能跑出商店！”舅舅教育我说。
我终于平安的回舅舅家了。
一到家，舅舅立马布置给我和弟弟一个任务：写日记。我写怎么丢的，弟弟则写怎么找姐姐的。我记下了今天发生的走丢事件。
而弟弟也写下了怎么找我的经历：（内容大概是这样的，记不清了）
今天，我和姐姐，还有舅舅舅妈去新华书店看书。姐姐看书专心致志，所以我们不去打搅。于是，姐姐在2楼看书，我们先下楼了。30分钟左右，我们再上去看时，姐姐早已不见了踪影。我们先在商店里广播，可是姐姐还是没找到。我们急死了。我们再跑出商店去找，还是没找到姐姐。后来，妈妈打来电话，说姐姐在理发店，舅舅急忙开车赶过去，终于找到姐姐了。
标题：内容：我是11岁的小女孩，因为不善言辞，所以感到一种无法表达自己真实的想法等，因此经常通过写作文等方式，来讲清自己的想法。所以在班级里，实话实说，我的作文是最好的。但我还是想通过面对面交流。请问有什么妙招吗？这是我写的作文，也许看了会有什么好方法。 《走丢了》 2011年04月04日 星期一 天气： 我9岁时还走丢过，所以提醒各位网友注意自己的孩子。这件事啊，在我的脑海里挥之不去，那种从未有过的恐惧。是很刻骨铭心的。那是2009年暑假，具体日期记不得了，似乎是7月24日，又像是7月26日，真记不得了，明明背课文是很快的嘛！我们在新华书店，一起去的还有舅舅、舅妈及比我小1岁的弟弟。我是个“小书迷”一看到书就废寝忘食。《小公主》！公主类型的书我可最喜欢。我立马扑了上去。看到里面一个个公主是那么美丽善良，我真舍不得离开，自己还想：我也要那么善良！要回去了，我哪舍得跟书说“再见”呀！记得舅妈先说了一句：“我再等等你哦！30分钟后我会再上来的。”舅舅牵着舅妈的手，对我说：“快！要回家了。你想看就呆在这儿吧！”说完便没理睬我。我毫不在意。不过我想：“他们怎么不理我了呢！不要我了吗？”现在想想，我当时的想法真愚蠢，他们怎么会丢下我不管了呢？他们是我的亲人呀！不过我仍在看书，丝毫不注意后边。这本《小公主》足有一本字典那么厚，我终于看完了，我站起身，将书重新放回书架。我看了看后边，啊！舅舅呢？舅妈和弟弟呢？连影子都没有。我心里一下子像压了块大石头似的，懵了。回想起当时的情景，还真有点后怕。于是，当时站在那里不知所措的我环顾了整个二楼阅览室，没有他们的身影。我走下楼去，打开了书店大门，走出了书店。那时候真笨啊！竟会这样以为：“他们是真不要我了！”我记得非常清楚，我肯定哭了。我眼里开始闪动泪花……眼泪夺眶而出，一滴，两滴，三滴……就像断线的珍珠滚落下来，地上出现了一个个小水塘，折折射出我焦急、恐惧的样子。走过坑坑洼洼的小道，刺耳的电钻钻墙的声音时我又填一份恐惧。我任凭脸上泪流满面，发疯似地跑着，我跑到了停车场，一看，连舅舅的车都不在。他们真的不管我了！我当时这样胡思乱想着。我继续乱跑着，想自己跑回舅舅家。可谁知道呢，我对回去的路根本不熟悉，最后迷了路。有几个好心人问我原因，我一边哭一边说：“没事……”又匆匆跑开。当时真生怕人家是人贩子。最后，来到一个理发店门口。我也不走了，生怕也许现在还可以找回书店，再去可就要离开舅舅舅妈和弟弟罗！我极力镇定自己的情绪，可太紧张还是什么，无法停止嚎啕大哭。理发员叔叔从理发店出来了，问我：“你怎么啦？是不是走丢了？”“是……是的。”我吓得话都说不清了。我当时也生怕理发员也是人贩子，但抱着试一试的心态，想：相信他一回吧！“好，进来吧。”“好的……我进来……”开始我很紧张，还是不停的哭。后来叔叔安慰了我几句，我终于停止了哭泣。叔叔倒了杯热气腾腾的水。我小心的喝了一口，确定自己没事，便一饮而尽。这时，叔叔问我：“电话多少？”“我不知道舅舅的，但知道妈妈的。我先打给妈妈吧，再让妈妈打给舅舅。”说完，便报了一遍妈妈手机号码。“好，我打给你妈，你等。”叔叔拨通了电话号码。我坐在椅子上等。十分钟过去了，舅舅舅妈领着弟弟出现在了理发店门口。我心中的石头终于落地了。舅妈红肿着脸，两条泪痕还清晰地挂在舅妈脸上，显然刚才焦急得哭了。她骂了我一句：“你这小赤佬，就会乱跑，你怎么可以跑出商店门啊！”“对啊，不能跑出店门！你在商店里还好找些，我们又绝对不会丢下你不管。你可以和服务员说一声，搞个广播嘛！以后在商店里走丢了，一定不能跑出商店！”舅舅教育我说。我终于平安的回舅舅家了。一到家，舅舅立马布置给我和弟弟一个任务：写日记。我写怎么丢的，弟弟则写怎么找姐姐的。我记下了今天发生的走丢事件。而弟弟也写下了怎么找我的经历：（内容大概是这样的，记不清了） 今天，我和姐姐，还有舅舅舅妈去新华书店看书。姐姐看书专心致志，所以我们不去打搅。于是，姐姐在2楼看书，我们先下楼了。30分钟左右，我们再上去看时，姐姐早已不见了踪影。我们先在商店里广播，可是姐姐还是没找到。我们急死了。我们再跑出商店去找，还是没找到姐姐。后来，妈妈打来电话，说姐姐在理发店，舅舅急忙开车赶过去，终于找到姐姐了。分类：
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