多讲些话，开导一下，或者到她家帮帮忙什么的，和他讲一些学校里有趣的事情，老师有多友好，同学很融洽等等，祝早日康复
你精神压力太大了，晚上和同学去打打球流一身汗再洗个热水澡睡觉。不要老挂心学业上的事，精神恍惚还是好的要是弄个失眠郁闷死你。坚持几天应该会好一些，这是我读书的时候放松精神的方法希望对你有帮助。当然前提是你这不是疾病英气的症状。
太大的刺激会使人产生重影，持续的重影不断的出现，使人很难拜托恐惧。
作息时间很重要，基本睡眠要保证，7－8个小时一定要保证，虽然是学生，但是最近身体不好就早点睡吧，如果有不顺心的事情要懂得和别人倾诉，说出来会舒服许多，如果原因是因为某事的话最重要的还是解决，结开就好了从三餐上来讲，一定要按时吃啊，一顿不吃就算不饿，大脑却氧的情况下当然用不舒服的方法来折磨你啦，不管多烦都要吃东西还有哈哈，我在一本叫勇气之书上看见的方法，不管自己多沮丧，嘴角上仰，给自己一个来自内心的微笑，不知道为什么真的就会舒服好多，我的绝招哈人嘛，就那么回事，事情的大小在于自己的定位，你说大就大，小那就小，在于心理的自我调节好好睡一觉，明天早上吃饱点，用乐观的态度面对一切不顺心的事情，阿Q精神有时候也是挺重要的，OK？别给自己压力，如果有不高兴的事情，不想和认识的人说，也可以找我，我每天晚上都会上网，很乐意帮你！注意休息，希望可以帮到你
按一下条例做：一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣
二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净
三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学
四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度
五、主动吸收新知识，“活到老学到老
六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功
七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正
九、拓宽自己的情趣范围
十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的尽快克服
十一、最好将日常生活中美好的事记录下来
十二、不要掩饰自己的失败
十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实
十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。抑郁，应理
八、对待习和工作
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