喝牛奶，不要吃淀粉含量过高的东西。如果严重了就不要吃含淀粉的东西了。 吃蔬菜和酸性较小的水果。肉和蛋类可以吃。不要吃油腻辛辣的东西，睡觉的时候枕头垫高些。。。
高酸类水果如下表：
水果名称 梅子 李子 柠檬
PH值 1.5 2.5 2.0
柳丁 草莓 莲雾
2.8 3.0 2.8
中酸类水果如下表：
水果名称 梨子 木瓜 芭蕉
PH值 3.5 4.5 4.9
苹果 葡萄 桃子
4.9 4.5 4.2
凤梨 番茄
4.0 4.8
低酸类水果如下表：
水果名称 香蕉 西瓜 荔枝
PH值 5.1 6.6 5.0
石榴 水蜜桃
5.0 6.8
胀气是许多孕妇在怀孕时都会碰到的困扰。怀孕期间，因为体内荷尔蒙的改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢；使得怀孕初期不仅害喜，恶心、呕吐，胃酸逆流到食道，同时还会有便秘的困扰，进而引起整个肠胃道都不舒服。 孕妇腹部胀气的原因 子宫变大压迫肠胃 随着子宫内胎儿的成长，逐渐增大的子宫也会自然压迫到胃肠道，子宫除了会将胃稍微上推外，肠道也会被推挤至上方或两侧，而胃肠在受到压迫下，便会影响其中食物及气体的正常排解，让准妈妈感到不舒服。 活动量减少引起便秘 由于准妈妈的活动量通常会较孕前变少，胃肠蠕动减弱，加上孕期的进食内容也会有些改变，过多高蛋白、高脂肪食物的摄入，使蔬菜和水果的补充则相对不足，也会造成粪便更容易在肠道内滞留，引起便秘而使腹胀感更加严重。孕期胀气，孕妈妈要少食多餐，适当运动，多喝温开水，避免吃容易产气的食物。
孕妇在怀孕初期最好不要服用治疗胃病的药物。孕期发生急性胃炎，一般通过禁食、补液等保守治疗是可以自愈的，如出现呕吐可以服用维生素B6。在怀孕3个月后如果出现慢性胃病，情况较严重者(如胃部疼痛持续不能缓解或者有胃溃疡病史，怀疑胃溃疡复发，可能会造成胃出血)可以用达喜来治疗。不但有保护胃黏膜的作用，还能有效抑酸，是常用的中和胃酸的药物。它的化学成分是铝和镁的碱式碳酸盐。铝碳酸镁口服后直接作用于病变部位，试验显示其在胃肠道不吸收。因其不吸收进入血液，对胎儿的影响非常小。而其他胃药，如抑酸剂(如西咪替丁、奥美拉唑等)、胃肠促动药(如胃复安、吗丁啉)等即便是在怀孕后期都是禁用或慎用的。约半数女性在怀孕6周左右就会出现早孕反应，有时也会有恶心、呕吐、胃痛、胃胀等症状。但这一现象跟胃病是要区别对待的，早孕反应严重者一般可适当服用维生素B6或者补充富含维生素B6的食物，但最好不要用胃药，怀孕期间感到胃病不适，可适当服用维生素B6或者补充富含维生素B6的食物。
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