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丁字棍(拐子)的练习

作者:淮南象牙塔
日期:2021-07-14 19:09:50
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这是峨嵋刺。
峨嵋派简介
一、历史渊源

峨嵋拳,源于何代、创自何人,据峨嵋拳谱记载:“祖师原为一道姑,后入佛门,是为道门修炼,佛门正果。是时,师善击技,喜研各家拳法,虑各家拳法繁杂,莫衷一是,女子御侮,另有不同,遂探各家之拳意,另辟蹊径,创不接手之拳法,独树一帜。仰大慈悲法力,喜龙女化身,积十三年,始臻大成。身旁弟子习之,只呼之玉女拳法,同道相誉,称曰娥眉拳,后弟子至峨嵋山,偶偕其音,始称峨嵋拳。此拳名之始未也。恐汝不识,为汝志之,师本与世无争,娱身可以,御侮可矣,奚传姓名,不言后师,前师永存,技而晦之,自可全身。”历代老师门内相传,祖师尚不自称师道,后世弟子何敢自以为师。

据《开封方志》(1989年2月)“峨嵋拳在开封”一文说:“河南古称豫州,自古以来就是我国武术的发源地。有“天下武术出少林”之佳誉的少林武术,历史上就出于开封地区。峨嵋拳最早起源于河南少林武术,迄今已有400余年的历史。明朝时期,一位道姑在河南登封少林寺学艺,几年后,道姑出家到南海普济寺,路途之中与别人交技,始感到老师传授的接手打法力不如男子。到普济寺后又与一女子交手,这位女子虽不如她的功夫,但采用的分离性打法,攻中有退,退中有打,不招、不架、不格、不拦,使道姑无可奈何。事后,这位道姑研练各家拳法,博采众长,创出了“手如三春杨柳,步如风摆荷叶,出手似闪电,发力如雷霆”,形飘飘而迷离,神淡淡而对敌的刚柔相济、曲直并重的不接手打法。因当时此拳系由女子所创练,故称之为“娥眉拳”。

当时,道姑还传授了一个高足,曾到四川峨嵋山为那果的和尚、道姑传授峨嵋拳,因“娥眉”同“峨嵋”二字谐音,因而后人又称其为“峨嵋拳”,并由此传开了。

当今,少林拳、武当拳在我国流传甚广,几乎家喻户晓,人人皆知。而峨嵋拳高级技法用于女子防身,制敌残忍,历代传授方法注重口传、身传、正宗单传,加之门规戒律:不言师、不在人面前演艺、不与人交技、高级技法只准单练,长期以来乏人整理研究、推广启承,因而鲜为人知。

峨嵋拳没有记载师承系谱,可能是由于此拳门规严、戒律多等原故。峨嵋拳的主要内容有两大部分,外手拳1-6套,内手拳、峨嵋刺、峨嵋剑、峨嵋枪,以及内功、掌功、拈花功、拈蝶功、点包功、飞针功、抓功、打功等。

二、风格特点

(一)峨嵋拳属内家拳技法
初练时,主要练习发力,打一面花、斜射虎。当动作的速度、力量、协调性,以及意、形、劲都练出来后,再练拳、腿的各种攻防方法。逐步进入单操手、双操手,活手活步,再到随意组合练习。

(二)动作讲究刚、柔、曲、直
峨嵋拳立意虽近似形意拳和太极拳,但也有不同。如拳论曰:“尔以丹田,我以涌泉;尔以根摧,我以梢牵;尔以意求,我以自然;自然功成,无影无形。”又讲:“意摧筋节,每见拙形,人已先知,何堪交锋。”

(三)不接手
峨嵋拳有“拳不接手,枪不走圈,剑不行尾,方是峨嵋。”的谚语,遇敌交手,未知敌技艺如何,断不可冒然而攻。要求“手如三春杨柳,步如风摆荷叶,出手似闪电,发力如雷霆。”达到冷、长、快、巧、轻以制敌。冷,即是出其不意,攻其不备,使对方防不胜防;长,做动作要伸展到自身最大限度,尽量拉长肌肉;快,就是速度快;巧,就是动作巧妙,上下肢动作配合协调、自然;轻,就是身法、步法犹如天空之云,飘然轻盈。

(四)技击战术讲究诱敌深入,后发先制故意敞开被攻击部位,后发先制。发力要“意整、形整、力整”。假如双方攻击的速度相等,攻比防快,攻则主动,防则被动,那么就要在闪开对方的同时打击对方。所以后发先制是便于防守反击的。

三、练法指要

站式方圆,探让互掺,顶随相用,逼闪相连,存乎一心,骗为至关,有勇有智,变化无端。拳谱曰,‘空、空、空,中、中、中,练到空时方始中,劝君莫学有中有,瞎子点蜡白费灯。”

作者: 风流豪侠楚留香 2005-12-8 17:40 回复此发言

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2 峨嵋派简介
“尔来习武,遁入空门,不有中有,不空中空,习到空时,始达妙音,须知禅机,亦是拳文”。

(一)手法
要松柔灵活,弹性出手,充分利用一臂一腿之长,手在何处便在何处击人,出手必神奇。发手迅雷不及掩耳,极刚极强,刹时间集全身之力于一拳,有雷霆万钧之力。

(二)眼法
临敌时“神淡淡而对敌,形飘飘而迷离”,使敌方无可捉摸。

(三)身法
多用高姿势,这样有利于周旋。尽量侧身对敌,缩小被攻击面积,并要松肩沉时,虚灵顶劲,外松内聚,飘然轻灵,若即苦离,若假若真,寓随时变化之机而以意示形,身体在移动中要成为一个整体。

(四)时机
由于攻防的技巧动作木同,需要正确判断对方的动态,探明对方的真假虚实,可以选择最佳时机。一是让法:敌向我进攻,无论何招何势,无非欲击我,若让开被攻击之位置,则敌无论何招何势必将落空。二是闪打,闪与打相结合。彼来击我,我让开被攻击的位置,在闪开对方的同时打对方。三是顶法,当对方攻击我将动之时,我就先把他顶回去,使其无论何招何势都发不出来,后发先至。要掌握好上述三种时机,需要判断好对方的动态,探明对方真真假假、虚虚实实,才能达到能攻、善防。

(五)测距
主要是目测、手测、意测敌我双方之距离,要求迅速、准确地判定出攻击之位置和动作变化。练习方法有单人练、双人练,练时面前无人似有人,有人似无人,自然中求真。

(六)意念
先练意后练力,先求松沉,后求柔活,再达刚强。先里后外,意为先导、形为后随,以意贯力,是为内劲,达于肌表遂为外形,内劲通灵。形过意则拳路远而手近,骗则人知之,意死、手死、步死,何柔活轻灵之有?以意示形,拳路近而出手远,指东打西,示退而进,蝇虫之力不能加,千钩之力不近身,彼来也,视有却无,我去也,视无却有,其变化莫测。

(七)角度
手法可打上、中、下三盘。上打头部、颈部,中打胸腹部、裆部,下打腿部。脚步防守时宜退左右斜线,进攻用直线或改变方向闪踢。手法与步法是相互配合的有机统一整体,头部、身体的转动,亦可改变步法、手法的角度,动作要作到上下自然、协调、轻灵。

(八)发力
要由轻到重、由单式到全式,由慢到快,慢练意,快练力,发力动作要突然。动作无论快练、慢练,都是“从里往外练,不在外边在内边。内里通,一身轻,玄妙天机自然生,”按训练要和方法进行练习,就能较快地掌握一面花、斜射虎等发力动作。练好了发力动作,也就是对学习峨嵋拳的高级技法打下了基础。
大家普遍感觉到称赞自己的领导很难,不论在公共场合还是私下里,赞美领导都需要鼓足勇气,否则是很不容易说出口的。称赞领导不像赞美父母、老师、朋友那么“简单”的只需要坦诚地让感情自然流露出来即可,赞美领导总要考虑每一个细节。称赞领导是一门特殊的艺术。在社会上,领导是“白领”阶层,是有地位、有权力、有身份的人。不论是公司经理、董事长,还是政府官员,都有高人一等的位置,从这个意义上讲,领导是值得尊重和羡慕的。但是中国世俗文化又有与官方文化相抵制的一面,商界的尔虞我诈、政界的勾心斗角在普通百姓心中造成的印象极差,致使很多人认为称赞领导就是巴结讨好、拍马溜须,结果是对领导真诚地赞美不能正大光明,反而被投机钻营者用来升官发财。赞美领导是对领导的认可、支持和褒扬,是下属与上司搞好关系的“润滑剂”。没有不喜欢听赞美的领导。如果大家都众口一词地批评一个领导而没有赞扬他、支持他的声音,那么这个领导肯定就不称职,工作搞不好,人际关系也不好。领导是球队“队长”,需要大家的鼓励和喝彩。然而,领导与下属的关系不是以情感为基础的,是建立在工作与利益基础之上的,这就使得下属对领导的称赞不同于对其他类别的人的称赞。领导与下属的关系往往是一对多的关系,使得下属们与领导之间的距离存在着一个“争”的问题,领导与每个下属的距离也不可能完全是等距离的,这就需要在赞美领导时要把握好称赞的技巧。有的人虽然在称赞领导方面一向很“积极”,但却不注意方式,不仅领导不喜欢听、不敢接受,就连同事听了也反感,不仅没有效果,还容易得罪别人。有的下属虽然默默无闻,但却遵从领导,埋头苦干,深得领导赏识,也受同事好评。那么,称赞领导的要诀究竟有哪些呢?一称赞领导要不亢不卑蒙古有句谚语:“马群奔驰靠马头,雁群飞翔靠头雁”。是比喻领导具有很大的作用。领导阶层在社会上是精英,在单位里是“当家的”,是“老板”。既然领导如此重要,如此伟大,下属就应当把赞美赋予他,把心里的真心话告诉他,当然这种“告诉”要坚持不亢不卑的原则。有人在赞美自己的领导时,盛气凌人,大有“士可杀不可犀”的架势,口气也不校这样的称赞无疑让领导反感。一位名牌大学的经济学研究生分到一个研究所工作,发现自己的所长竟然是军队转业来的并只有高中学历,因此,平时就对所长的“水平”不屑一顾,自以为高中毕业的“大老粗”懂什么经济研究,轻视之意常溢于言表。然而,有一次该所长发表了一篇颇有影响的调研报告,获得了其他同事的一致称赞,这个研究生也不能不表个态,于是对所长说:“这一次的调研报告还真灵了!真该好好庆祝一下!”所长听了这样的称赞无动于衷。这位研究生真该好好总结一下教训。需知赞美这种心情“积于平常,发于一时”。如果平时就养成了一种傲慢或无视领导的态度,当着一时赞美领导时,无论言辞、语气和心情都绝对不会是出于真诚的,甚至可以被看作是“无耐”的表示。时时刻刻要记住尊重自己的领导,领导都有自己的弱点和缺点,但所以能做领导就有他做领导的根据和依靠,轻视领导是赞美领导的大敌。还有的人称赞领导时不自尊,不注意自己的人格,低三下四,奴颜卑膝,认为凡是领导说的都是正确的,凡是领导的意见都要赞成,凡是领导的行动都要赞美,这样就把正义的赞美歪曲为拍马溜须、阿谀奉迎。自古以来这样的小丑就不少。程师孟尝请于荆公日:“公文章命世,某幸与公同时,愿得公为墓志,庶传不朽。”公问:“先正何官?”程师孟回答道:“非也。某恐不得常倚左右,欲求以俟异日。”程师孟拍马的技术真是高明,自己还没有死就求荆公给写好墓志,以恭维对方的文章写得好,彻底丧失了人格和尊严。这种姿态不仅与一个人的处世哲学有关,还与自己的不良动机密不可分。有人就认为活着就是为了升官发财,就需要借助别人尤其是领导的力量,而拍马溜须是最容易赢得领导的方法,故而不择手段,以丧失人格和尊严为代价换取一时的利益,实在是不可取,也是与领导相处的忌讳。尤其在现代社会中,人们都对人格、尊严看得很重,像这种奴性十足的奉承不仅领导不愿接受,其他同事看起来也会感到幼稚、可笑。不亢不卑是称赞领导的原则,也是个人格和尊严的问题。怎样做到不亢不卑地称赞领导呢?第一,不亢不卑要积于平常、发于一时。对自己的领导不亢不卑体现在称赞领导的那一刻,但却养成于平常对待领导的态度上。心理学上讲“心理定势”、“态度定势”,就是说人的心理和态度也有个习惯问题,是日积月累的结果。不难设想,一个平常对领导横鼻子竖眼的下属,在领导取得成绩时突然发出赞美的话,将是一种什么情景。故而,良好的态度形于平时的一言一行中。第二,称赞颔导要心底无私。如果称赞领导是为了讨得领导的欢心,往往使赞美变味了。那种想法也是幼稚的,领导的成就、进步、晋升很大程度上是自己努力的结果,而不是别人赞美的结果,对领导的赞美也未必就能获得领导的喜欢。从动机上讲,要想做到不亢不卑,必须摆脱利益的束缚。第三,称赞领导要说真话说实话。拍马溜须的另一个特点就是说谎话、说大话、脱离事实。在同事看来是无稽之谈。尤其是在赞扬领导的优点时,也要善于批评其不足之处。苏秦被誉为战国时期的说客之冠,他以非凡的才智游说六国合纵联盟,尤其是在游说韩宣王时,他的不亢不卑的言辞赢得了韩宣王的信任。苏秦见到韩宣王后道:“韩国北面有巩邑、成皋这样坚固的城池,西面有宜阳、商阪这样的要塞,土地纵横九百余里,拥有军队好几十万,普天下的强弓劲驽都从韩国出产,韩国的兵士又都能征善战。凭着韩国兵力的强大和大王的贤明,却侍奉秦国,拱手臣服,使国家蒙受耻厚以致被天下人耻笑,实在是不应该呀!”苏秦为了激发起韩宣王的信心和勇气,对韩国的军事实力进行了具体的分析并大加赞扬,具体、真实,毕竟韩国是当时七雄之一,其实力是相当强大的。苏秦赞美韩国强大、韩宣王英明并不是为了自己得到喜欢,而是想说服韩宣王合纵抗秦,于是讲了实话,把不应该有的妥协想法狠狠批了一顿。不亢不卑,不是为了说服韩宣王而奴颜卑膝甚至叩头下跪,也不是为了讨好对方而一味地奉承恭维,对这些伎俩,一个英明的君王都是不为所动的。所以,苏秦深明此理,不亢不卑,有赞有批,讲真话说实话,终于说服了韩宣王合纵抗秦。二要摸清领导的具体情况每个领导都有自己的具体情况,如经历、喜好、思想倾向等,有人称赞领导时,动机和想法都是好的,但却看不出领导受赞扬后有什么积极的反应,甚至有时对自己的称赞表现出反感。比如有些领导很讲实际,不喜欢别人奉承,对拍马溜须的人更是不屑一顾。这就需要在称赞领导之前要摸透领导的具体情况,因人而赞。大多数正直忠厚的领导都厌恶拍马奉承的人,但几乎没有领导会拒绝下属真诚的赞美。拿破仑就对善于奉承的人很反感,这一点为众所周知。但有一个聪明的士兵却来到拿破仑的面前说:“将军,您最不喜欢听奉承的话,您真是正直英明的人啊!”拿破仑听后不仅没有斥责他,反而感到十分自豪。这位士兵对拿破仑的脾性摸得很透,深知他讨厌奉承的话;但这位士兵却又绝对聪明,他准确地捕捉到拿破仑的这一性格特点并在这个特点上作了文章,称赞了拿破仑不爱听奉承的话这一事件,拿破仑自然没听出来反而感到自豪无比,看起来真是天衣无缝绝顶聪明的赞扬。可见,要使自己对领导的赞美收到好的效果,必须要对领导的情况有所了解,了解越多,赞扬的话就越能符合领导的口味。常言道:一个萝卜一个坑,一个领导也就需要一种模式的赞扬。盛宣怀在拜见陌生的上级时,就非常注意了解对方的有关情况。一次,在李莲英的保荐下,醇王特地在宣武门内太平湖的府邸接见盛宣怀,向他垂询有关电报的事宜。盛宣怀以前没有见过醇王,但与醇王的门客“张师爷”过从甚密,从他那里了解到两个方面的情况:一、醇王跟恭王不同,恭王认为中国要跟西洋学,醇王则不认为中国人比洋人差;二、醇王虽然好武,但自认为书读得不少,颇具文采。盛宣怀了解情况后,就到身为帝师的工部尚书翁同和那里抄了些醇王的诗稿来,念熟了好几首,以备“不时之需”。盛宣怀还从醇王的诗中悟出了些醇王的心思,毕竟“文如其人”。胸有成竹以后,盛宣怀来谒见醇王。下面是高阳先生写的《胡雪岩全传——灯火楼台》中的一段描述:“那电报到底是怎么回事?…‘回王爷的话,电报本身并没有什么了不起,全靠活用,所谓‘运用之妙,存乎一心’,如此而已。”醇王听他能引用岳-武穆的话,不免另眼相看,便即问说:“你也读过兵书?”在王爷面前,怎么敢说读过兵书?不过英法内犯,文宗显皇帝西狩,忧国忧民,竟至于驾崩。那时如果不是王爷神武、力擒三凶,大局真不堪设想了。”盛宣怀略停了一下又说:“那时有血气的人,谁不想洗雪国耻,宣怀也就是在那时候,自不量力,看过一两部兵书。”盛宣怀真是三句话不离醇亲王的“本行”,他接着又把电报的作用描绘得神乎其神。醇亲王也感觉飘飘然,后来干脆把督办电报业的事托付给盛宣怀。盛宣怀的称赞很成功很高明,有许多技巧值得借鉴。其一,想方设法摸清颔导的喜好。醇王与盛宣怀以前没有接触,彼此了解甚少,但盛宣怀却掌握了主动权,他通过醇王周围的人把他的思想摸了一下,这才使他在谈话中游刃有余地赞美对方,并投其所好,让对方感到彼此之间竟然有这么多共I司点,无疑缩短了双方的心理距离。其二,赞扬领导引以为荣的事。大凡领导,一般都有过较丰富的经历,不乏辉煌的事迹,对这些事迹的赞扬或重提都无疑是对领导的敬佩和颂扬。盛宣怀赞扬了醇王力擒“三凶”的事,使得醇王很是得意,原来在“辛酉政变”时,醇王受密命在热河回銮途中,夜擒肃顺,到京以后,又主持逮捕了怡亲王载垣、郑亲王端华,才奠定了当时政治格局,当然是他引以为荣的事。其三,赞扬领导可能本身不是目的,最重要的是把自己成功地推荐给领导。细心的下属往往很关注有关领导的信息,这样的“信息通”碰到关于领导的信息时,都比较注意记住,决不轻易放过。有的领导自己就能“泄露”一些自己的情况,比如经历、家庭背景、生日、自己的人生观、喜好等;一些信息还要靠同事或周围人士来了解,有的人也不知从哪里就能掌握一些关于领导的很有价值的信息;再就是根据自己的经验和阅历来判断领导的情况。只有做到这些,才能避免“巧妇无米”之苦,使我们的赞语句句都能落实在领导的心坎上,真正能够成为领导的知音、朋友。三服从是对领导最好的赞美常言道:恭敬不如从命。谦恭地敬重领导,不如顺从领导的意志和命令。对高明的赞美者而言,服从是金,语言是银。这是由领导与下属的特殊关系决定的。勿庸赘言,每个领导都喜欢听赞美的话,就连包拯也喜欢老百姓称他为“包青天”,但善于用语言来赞美领导的人却未必是领导最喜欢的下属,也未必能得到领导的信任和赏识。有些人很在意平时对领导说恭维的话,也常常使领导感到开心,但关键时候却又顶撞领导的旨意,不同意领导的决策,不服从领导的命令。这类人可以说是语言上的巨人、行动上的矮子。这是一种最不合时宜的称赞领导的策略。不服从领导就是不尊重领导。中国人比较讲究实际,一个人说的天花乱坠,干起来什么都不行的人很受人歧视。领导是工作上的权威,很重视自身威信,下属的赞扬无疑是对领导的威信的维护和尊重,但言行不一,不服从领导实际上就是无视领导的权威,损害领导的尊严。 这篇有关于的文章,就为您介绍到这里,希望对您有帮助。

- 袁世凯提出“训以固其心,练以精其技”,作为其建军。
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