所有的食物都是相互有关联的，即有对身体健康有益的东西也有对身体不利的细菌，你在消毒清洗时，即会杀死有害的细菌也会杀死有益的细菌。如果人生长在无菌的环境里，那么人自生的抗体可会变弱，最后变得一点抵抗力都没有。所以才有不干不净吃了没病这种说法。
现代科学已经证明，不干不净，吃了没病，这个论断是有道理的。因为，人体血液中有自我防御能力，当一种病菌侵入身体的时候，血液中会产生对该病菌的免疫血清，它以后再遇到这种病菌时，就能产生免疫力，杀死这种病菌。从而保护我们的身体不受侵害。
一切事物都得有个度，如果吃得东西太不讲究卫生了，也会受不了，病菌太强大了，血清中的免疫系统就无法抵抗病菌了，那就会生病了。掌握好这个度，不要过于讲究就可以了
“不干不净，吃了没病”和“病从口入”是辩证的统一，两者不矛盾。如果一个医生真正学懂了医学免疫学，就会知道这句老祖宗留下的俗话中包含的科学精神。
人的免疫力从哪里来？在回答这个问题之前，我想提醒大家关注一下这样的一个生活常识：自然界的野生动物、野生的花花草草风吹雨打却生生不息，温室里的花朵、家养的观赏植物却经常莫名其妙的枯萎，农村的孩子经常在山野之间肆意疯跑，吃穿没有那么干净、讲究却不容易生病，城里的孩子越是娇生惯养、讲究卫生，越是稍有气候环境变化就要感冒发烧。
这是为什么呢？原来人的免疫力，并不是从营养中直接获得的，而是依靠人体内外的各种抗原刺激，激发机体免疫系统产生的。这些抗原中包括各种病原微生物（如病毒、细菌等）的组成成分和代谢物。没有它们的刺激，人体就不能获得特异性的免疫力。当极少量的细菌、病毒反复刺激机体后，这些免疫系统就会针对它们产生相应的特异性抗体和致敏淋巴细胞，当有大量的细菌、病毒侵入时，就可以迅速动员，做到针对性防御。在这里，这些极少量的细菌、病毒相当于给人体起了打“疫苗”的作用。如果人体的内外环境长期处于“干净”状态，一方面不能动员人体的正常防御系统，另一方面人体的防御系统长期处于“休眠”状态也会造成免疫功能紊乱，导致不识别“侵入者”或者“敌我不分”，造成各种错误的免疫排斥、抑制、过敏等。
我们老祖宗的“不干不净，吃了没病”的说法，它的核心就是饮食不要太讲究，这样反而能维护我们的健康。这和我们现代免疫学理论是相通的，是可以科学解释的。当然，不干不净，不是说腐败变质的食品也能吃，而是说日常的食品不必做到无菌的清洁程度，不要太刻意地去没完没了的清洗、消毒，有些人爱干净爱到了洁癖的程度，对食物清洁的要求到了苛求的地步，这样并不好。
这是辨正法，不干不净的东西稍带有点细菌，吃了下去增加身体对细菌的抵抗能力，对身体反而有好处，如果天天吃纯净水和纯净水洗过的菜，淘过的米，很少有细菌进入体内，身体对外来细菌防御能力就慢慢下降，真的吃到少干净东西就会马上得胃肠炎，身体就不能像一般人那样付细菌了