每天跑步的黄金时间不是早上，而是下午5至6点。
据科学研究表明，跑步最佳的时间为傍晚5至6点。因为在黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，身体的协调能力和适应能力这时候也最强，精神状态最佳，有助于发挥最强的体力；同时，人体这时候的血压和心率既低又平稳。因此，傍晚是适宜锻炼的好时段。
1、早5-14点行情一般及其清淡，这主要是由于亚洲市场的推动力量较小所为。一般震荡幅度较小，没有明显的方向，多为调整和回调行情。
2、午间14-18点为欧洲上午市场，欧洲开始交易后资金就会增加，且此时段也会伴随着一些对欧洲有影响力的数据的公布。此时段间，若价位合适可适当进货(也是资金量和参与人数最多的时段)。这段时间则是会完全按照当天的方向去行动，所以判断这次行情就要根据大势了，此时间段是进货出货的大好时机。
3、傍晚18-20点为欧洲的中午休息和美洲市场的清晨，较为清淡。这段时间是欧洲的中午休时，也是等待美国开市的前夕，此时间段宜观望。
4、20点--24点为欧洲市场的下午盘和美洲市场的上午盘。
5、24点后到清晨，为美国的下午盘。一般此时已经走出了较大的行情，这段时间多为对前面行情的技术调整，宜观望。其实在中国的炒金者拥有别的时区不能比拟的时间优势，就是能够抓住21点到24点的这个波动最大的时间段，其对于一般的投资者而言都是从事非黄金专业的工作，下午5点下班到24点这段时间是自由时间，正好可以用来做黄金投资，不必为工作的事情分心。
好多投资者都是下午15-18点下单进场设好止损，此后也不用一直盯盘17：00、17：30-18：00、20：15-21：00其后每20-30分钟看一次即可。 赶不上下午的投资者当然就要等到晚上再交易了，最好还是等到20点30以后，这一半是第二次行情开始的时间，也就是等到欧洲中午休息完了，美洲开市。
新手女司机祝晓晗，和老司机老丈人教大家学习汽车安全驾驶、汽车保养、交通安全等知识。蠢萌闺女和操心老爸的学车故事，专业中还有点暖。
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