这很正常！
一句话：每个人到夏天都这样。所以只要注意休息下，就会好些。没有更好办法了。
天气炎热，会使身体大量水份流失，并且会调动身体平衡系统，容易乏困。
夏天人容易出汗，就会丢失大量的水分，也会带走很多的盐份。这个季节就应该多补充些含钾的事物，比如海带芍粉骨头汤只类的东西。还要喝点汤，别怕长胖，夏天喝汤是不会长胖的，反而能最有效地增强体质。
还有，就是如果你的肠胃不好也容易感觉乏力，比如经常腹泻的人，就浑身萎靡不振而且还面色枯槁，这个时候更是要喝汤，能滋润肠道。
四肢无力指的是在正常生理清醒情况下，出现的四肢发软，无力，提不起精神。相信很多人都出现过类似的的症状，但有没有认真考虑过是什么原因导致的这种现象呢？长期四肢无力是怎么回事呢？这是一种疾病吗？是否需要进行治疗？
四肢无力属于一种亚健康疾病，出现四肢无力症状的人通常还会伴有嗜睡，头晕等症状的出现。临床上引起四肢无力的原因有很多，大致可分为生理性和病理性这两种。 病情分析：
四肢无力是什么病
1。格林-巴林：表现为对称性四肢无力，脑脊液检查有细胞蛋白分离现象。
2。重症肌无力：表现为骨骼肌无力，有晨轻幕重，抬眼睑费力，活动后加重、休息后减轻，重症肌无力病人可伴胸腺病变，如胸腺肿瘤或胸腺增生等。
3。多发性神经病：有骨骼肌群无力，感觉麻木，多有中毒，糖尿病等疾病
4。颈椎病，表现四肢无力，感觉异常，颈椎核磁有改变。
5。甲状腺亢进周期性麻痹：多有甲亢，周期四肢无力，伴低血钾。6。亚急性联合变性：有贫血，合并肌无力，感觉减退，血维生素B12降低，并有营养不良性贫血。
四肢无力的原因
一、生理性原因：经常的营养不良、过度劳累、这些都是属于生理性原因，但这些原因引起的四肢无力基本都是暂时性的，我们是不需要通过药物来进行治疗，只要补充营养，注意休息，这种现象就会逐渐消失。
二、病理性原因：患有肝脏疾病、糖尿病、慢性肾炎、白血病时，四肢无力是这些疾病常见的并发症之一。
1、 糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。
2 、贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有乏力的现象。
3、 慢性肾炎患者也常感疲倦和乏力，而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食，又容易缺钾，故乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。
4 、很多内分泌疾病都有乏力的表现。乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。
5 、产后大出血引起休克而致的席汉氏综合征，主要表现就是易疲乏、闭经、消瘦，这是因为脑垂体前叶机能减退所致；脑垂体前叶机能亢进所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢无力。
6 、最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后乏力可减轻。
7、 白血病病人因同时存在贫血，故亦常感乏力。除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为乏力症状，但同时伴有其它该肿瘤的常症状，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。
预防四肢无力
一、消除及避免引起虚劳的原因。
二、避风寒，适寒温。
三、调饮食，戒烟酒。一般以富于营养，易于消化，不伤脾胃为原则。
四、慎起居，适劳逸，适当节制夫妻生活。
五、舒情志，少烦忧。
六、日常注意检查血糖，血压，血常规。
因为夏天出汗，人体水分流失，从而使人体盐分减少，且加上夏天人的食欲相对冬天来说会有所下降，体内能量总体会减少。平时应多喝汤水，如流汗过多不应喝过多的冷饮或含糖分的饮料，应适当喝点盐水。另就是少吹空调，空调也易致人犯困。不要长时间于空调下工作或休息。另一点就是湿气重，平时多煲点去湿茶或去湿汤，这对解夏困也蛮有用的。
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