这里谈几点，供大家参考，以提高能源的使用心理调节：
①自我激励。人生哲学，一个例子或明智的思想，观念来激励自己。我相信他是一个有价值的人，我相信那将是通过自己的实际努力能够成功，我相信前途是光明的，所以没有惊讶的是，一旦发生事故随后的恐慌，焦虑等情绪控制，鼓励自己没有害怕开动脑筋，想各种有利对策；知足，往往觉得自己很幸福和充足的，保持心情舒畅，从而增加成功的可能性。
②自我暗示。语言暗示美妙的影响和调节人的情绪和行为的作用。无奈，需要自我暗示。首先，不要紧张，我相信他们将能够突破的困难，但自己不要惊慌，语言暗示自己，这是贴在墙壁上及时书面，床头可以经常看到的地方，以鞭策自己。
③转移注意力。例如，通过幽默，升华和补偿，所谓的化悲愤为力量，挫折的情感和精力转移到有益的活动，积极方面的负面情绪引导，以保持稳定的情绪和心理上的平衡。
④外力，内授予。当能力弱的某些方面的强烈的自卑感，和周围的环境有较大的压力，这种压力可以成为他们前进的动力触发。必须拿出勇气，锐意进取，在前进道路上的困难和障碍，如锐化将增加自己的能力，“财富”，而不是一种负担。
⑤自我合理，也称为自舒适，考试的失败和挫折而苦恼极端一时冲动，有必要看的几个原因，一个合理的解释，他们的遭遇，当然，合理的自我，是一个被动的机制，缓解暂时的思想结是有效的，但最根本的是要采取积极的调整措施，这是不常用的。
⑥当他似乎没有什么动力，整天懒懒散散，让自己知道这样做的后果，例如，就足够了，考一所好的大学→→“毁了我的生活的未来的就业困难。”引导到理性的思考，这样就可以实现的目的，更好的自我自我控制。 / a>
这些仅仅是一些我的意见和建议，您参考你的朋友祝你学习进步！
也不全是这样，从字面上来理解，就可以看出，当你遇见挫折心中十分悲痛，如果把这种悲痛化做力量的话，那你会很强大
“化悲痛为力量”意思就是把“压力”变为“动力”嘛！只有这样才对得起故人嘛！
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