请看三步舞曲怎么跳的：
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一根据拍子：四拍子4/4第一拍强后三拍弱构成一末节跳四步舞；三拍子4/3强弱弱跳华尔兹三步舞二拍子走平四步布舞例曲：《喜洋洋》《步步高》等二根据速度：快四步每分钟120拍阁下例曲：《好日子》和《金梭银梭》等；慢四步每分钟70拍阁下心脏跳动频率例曲：《化蝶》和《敖包相会》和《何日君再来》《小城故事》等；中四步：《九九艳阳天》等还有探戈和伦巴都是中四步只不过探戈是切分节拍如《万里长城永不倒》和《今夜星辰》就可跳探戈进行曲军旅歌曲也可跳探戈伦巴曲《万水千山老是情》漫三步舞曲有：《月昏黄鸟昏黄》《大年夜海啊故乡》中三步《我们的生活充斥阳光》快华尔兹：蓝色多瑙河》不一列举 查看原帖>>
慢三又是最基本的舞种之一， 是其它舞种的基础。 这是因为在其他舞种所要用到的技巧， 在慢三中都有应用。 慢三步是属于三步， 三步， 顾名思意， 就是在音乐的每一小节有三拍。 它的重音在第一拍， 后两拍是弱音， 节奏是“ 强， 弱， 弱”。
在男士请了女伴之后， 摆好舞姿， 男舞伴前进左脚， 女舞伴后退右脚， 那么在慢三中， 对于男士， 第一小节的重音在左脚， 第二小节的重音就换到了右脚，以后都是重音在左右脚轮换。 对于女舞伴亦是一样， 第一小节的重音在右脚， 第二小节的重音就换到了左脚， 接着轮换。 这是与慢四非常明显的不同。慢三步最简单的舞步是直步。
初学者往往以为是跳舞， 就不知道脚该往哪儿放了， 其实和走路差不多， 只不过是加上了对音乐的理解。 对于慢三步，我们说第一拍即重拍步子要大一些， 二三拍为弱拍， 步子作为调整。 男士出脚应直着往前伸， 有的初学者怕踩着女伴的脚， 脚步往旁边走， 即不符和慢三的跳法， 又显得不好看。 其实只要男女双方和着音乐的节奏， 同时前进或后退， 是不会踩着对方的脚的。慢三步中的内侧旋转也是基本步之一， 男舞步都是一样的， 只不过男舞伴先出的是左脚， 女舞伴先退右脚。 首先女舞伴退右脚，男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间， 这时， 男舞伴以左脚为轴， 女舞伴以右脚为轴， 旋转180度后， 男舞伴后退右脚， 女舞伴前进左脚， 这是第二拍。 最后一拍，男舞伴后退左脚， 并在右脚左侧， 女舞伴前进右脚， 并在左脚右侧， 两人的舞姿成闭位。 注意， 旋转了180度后， 为了保持舞程线的方向， 男舞伴在以后的跳法中应后退， 若想还原， 再旋转180度即可。 这时男舞伴应后退右脚，女舞伴前进左脚……，同前面一样。
慢三舞步的基本舞步结构，是由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。这是初学者必须解决的第一个障碍。在练习中，要逐步养成这样一种概念：重心是在两脚之间依次交换的，即使是并脚的舞步，重心落在双脚上的时间也是极短暂的，它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已，这种特殊形式是为了造成“不露痕迹的交换重心的形态”。但主观上的换脚意图却是丝毫也没有变化的。只要保持这种意图的连续性发展，就可以很容易的越过这个障碍。
第二个问题是脚跟、脚掌、脚尖的运动程序及其方法的问题。前面已经介绍了基本运步方法，现在遇到的是在升降中如何处理它们之间的关系的问题。无论前进还是后退，在第一步重心转移完成后，都应把重心点移向前脚掌。尽管此时膝部还未伸直，但脚跟却应微微离地。向第二步发展的动力，就是由脚距离地而产生的脚掌推力引发的。第二步的横移，是运步的特殊形式，它既不是先落脚跟，也不是先落脚尖，而是近似于全脚的前掌落地，并伴随着反向的倾斜（即左横移时右倾斜，右横移时左倾斜）。此外还应注意，并脚动作井非从第三拍才开始，而是在第二拍的后半拍就伴随着身体的上挺和倾斜。开始向并脚发展（并拢）。此时的重心完全处在横移脚的前半脚掌上。 第三拍的并脚是在完全没有重心的状态下到位的，而且直到第三拍的前半拍，重心都还在横移脚的前掌上上升，直至极限状态，并拢的脚掌才开始不露痕迹地支撑重心。这种双脚重心状态只不过是一刹那的表现。从第三拍的后半拍开始，脚跟开始下降，而下降的重心，则主要由并拢那只脚的脚掌支撑。换言之，横移脚的脚掌完成着推动脚跟上升的重心支撑任务，而脚掌下降的重心则落在并拢脚的脚掌上。上升和下降的转折点，就是重心不露痕迹地交换时间。这些要求对于一个初学者来说是太困难了。但假如你想跳出优美的舞步，这第二个障碍也是必须越过的。
第三个障碍是侧身与倾斜。倾斜乃是通过侧身动作的延伸，也就是肩部引导来实现的。再进一步深入地说，这一系列的上身动作，都产生于腰部的力量，而不是某一个局部的单独运动。这虽然是最高层次的要求，但却必须从一开始就引起注意。否则一旦形成局部性用力的毛病改起来就不容易了。
上述三个障碍，大家可以根据自己的具体情况灵活掌握。
基础较差的初学者，可以在练习基本步的时候，一个一个的解决；有一定基础的交谊舞爱好者，则可以用这些规范来提高自己的技术能力；假如你是一个急于求成的自娱性交谊舞跳怯的爱好者，懒得在这方面花费时间和精力，完全可以将后两个问题置之不理，而不会影响你往下学习。不过当你的舞技进展到相当的程度后，肯定会对这些东西感兴趣的，那时候再来从头练习也无妨碍。