头痛是每个人都会面临的一个症状，可能有的人出现比较频繁，有的人比较少，但是头痛不是病，疼起来是真的，要命，让你觉得没有任何精力，没有任何心思去做别的事情影响一整天的生活状态和精神状态。
1。冰毛巾冷敷或者说使用冰袋冷敷，我们的头痛基本上两种，一种头顶上的疼痛，一种偏头痛，但是使用冷毛巾，敷头顶或者敷脑门都是有作用的，可以让我们的大脑降温，疼痛就会差一点。家里也时常准备一个冰袋，无论是感冒发烧还是跌打损伤烫伤都是用得着的，非常有用。
2。按摩头部，按摩头部可以促进我们头部的血液循环，头疼很大程度上是因为头的神经在痛苦，也有可能是头部的血液循环出现了问题，某一个地方受到神经的压缩，导致血液循环变慢，所以说按摩一下太阳穴，百会穴，天柱穴都能够把我们的大脑变得更清明，它可以在一定程度上减少我们的头疼现象。
3。适当运动，本人就有一个非常直观的感受，我的头在轻微的疼痛的时候，可能就是因为长期待在屋子里面没有透气，或者说长期的脑力劳动致使头变得疼痛，这个时候只要我出去跑跑步，跑个20分钟或者半小时，头疼的现象就会差很多，甚至说完全康复，然后睡一晚上，第2天起来就没有事情了，跑步它可以促进我们全身的血液循环，增强心肺功能，无论是头疼还是不头疼，他都是有好处的，所以说每天坚持运动是，非常有必要的。
头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。
头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。
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缓解偏头痛的6种方法
在偏头疼的患者群中有70%都是女性，可以说是现代职业女性中颇为普遍的症状。那么为什么女性患偏头疼的几率这么高呢？偏头疼应该怎样预防和治疗呢？
诱发偏头痛的因素
北京医院神经内科陈海波主任说：“诱发偏头疼的因素目前还不是完全清楚，主要是跟遗传、性别、疲劳、血管炎症、饮食结构等有关，但是患偏头疼的女性多于男性这是肯定的。”
女性在月经前容易发生偏头疼，因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它伤沙谄交